شبكة عصفور الاسلامية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه . إدارة المنتدي . شبكة عصفور الاسلامية

شبكة عصفور الاسلامية


 
الرئيسيةالبوابةدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 النوم اساسي لصحة القلب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: النوم اساسي لصحة القلب   الإثنين 22 ديسمبر 2008, 12:06 am




النوم أساسي لصحة القلب!

لا نهتم في العادة بنومنا فنسهر ليلا ونستيقظ مبكرين في معظم أيام السنة ويضطرب نومنا كثيرا في رمضان بسبب الكثير من العادات السيئة .
أردت هنا أن أناقش دراسة تبين أهمية النوم لصحة القلب.
فقد فحصت فرق طبية من جامعتي ووريك وجامعة كوليدج لندن البريطانيتين أنماط النوم لدى عشرة آلاف و 308موظفين حكوميين وقارنوها بمعدلات الوفاة.
ووجد الباحثون تضاعفا لخطر مرض القلب بين الذين قلصوا ساعات نومهم من سبع ساعات إلى خمس في الليلة، أو الذين زادوا عدد ساعات نومهم عن ثماني ساعات،
مقارنة بالذين التزموا بسبع ساعات كل ليلة.
وقد أخذ الباحثون في الحسبان عوامل أخرى من قبيل العمر والجنس والحالة الاجتماعية والدرجة الوظيفية والتدخين وممارسة النشاط البدني من عدمه.
ومن المعلوم أن هناك علاقة بين نقص النوم وزيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم والإصابة بداء السكري وهما مرضان يزيدان احتمالات الإصابة بأمراض القلب.
أضاف الباحثون أن
"النوم شأنه شأن الوزن أو مقاس الحذاء الخاص بك: كل منا لديه المقاس الذي يناسبه، وإذا نمنا أكثر مما نحتاج أو أقل منه فسوف يكون لذلك نتائج على الصحة".


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدعصفور
المدير العام
للمنتدي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1419
العمر : 37
كيف تعرفت علينا : اخري
100 / 100100 / 100

دعاء :

بطاقة الشخصية
الاسم:

مُساهمةموضوع: رد: النوم اساسي لصحة القلب   الإثنين 22 ديسمبر 2008, 1:20 am


بارك الله فيكي
ولاكن من وين نجيب النوم
ما بينام غير الي بالو مرتاح
شكرا علي الموضوع

_________________


يارب اغفر لي ذنبي
يارب فرج همي
يارب استرني
يارب اشفي قلبي
يارب لا اله لي غيرك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mohammedasfoor.yoo7.com
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: النوم اساسي لصحة القلب   الأحد 28 ديسمبر 2008, 9:22 am


مشكور على المرور بارك الله فيك
وان شاء الله يكون بالك مرتاح وتعرف تنام



وتقو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشـــــــة
نائبة المدير
نائبة المدير
avatar

انثى
عدد الرسائل : 1458
العمر : 32
كيف تعرفت علينا : اخري
0 / 1000 / 100

دعاء :

بطاقة الشخصية
الاسم:

مُساهمةموضوع: رد: النوم اساسي لصحة القلب   الأربعاء 31 ديسمبر 2008, 5:08 am

شكرا الك سلوى انا كتبت موضوع السعادة في المنتدى الاسلامي

نرجو قراءته الى من يبحث عنها

وانا كتبت رايي من شان الاخ محمد

_________________
يا حبيب الله مــــحـــــمــــد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم اساسي لصحة القلب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عصفور الاسلامية  :: منتدي الاسرة والحياة :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: