شبكة عصفور الاسلامية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه . إدارة المنتدي . شبكة عصفور الاسلامية

شبكة عصفور الاسلامية


 
الرئيسيةالبوابةدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 درهم وقاية خير من قنطار علاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محمدعصفور
المدير العام
للمنتدي
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 1419
العمر : 36
كيف تعرفت علينا : اخري
100 / 100100 / 100

دعاء :

بطاقة الشخصية
الاسم:

مُساهمةموضوع: درهم وقاية خير من قنطار علاج   الثلاثاء 23 ديسمبر 2008, 7:32 am

«درهم وقاية خير من قنطار علاج».
وصايا صحية للعمر الطويل(1)
قال رسول الله صلى الله عليه وآله وصحبه وسلم : «درهم وقاية خير من قنطار علاج».
الاعتدال في الطعام = طول العمر
والتغذية الجيدة هي نفسها الصحة الجيدة، ويجب أن تتضمن كافة العناصر والمواد التي يحتاجها الجسم، لذلك لابد من التذكير بأهم هذه المواد الغذائية التي تؤمن للجسم كافة احتياجاته:
1 ـ تناول بضع تمرات في الصباح، ففي التمر منجم من المعادن، وهي تمنع الإمساك.
2 ـ خذّ ملعقة من العسل الأسود في بداية نهارك مع كوب من الماء الفاتر، فسرعان ما يدب النشاط في الجسم.
3 ـ زيت الزيتون دواء طبيعي ومن وصايا النبي المرسل رحمة للعالمين صلوات الله وسلامه عليه : «كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة».
4 ـ اللبن هو غذاء العمل الطويل، فكوب واحد من اللبن يومياً هو غذاء كامل.
5 ـ الثوم، مضاد حيوي طبيعي لمختلف أنواع السموم في الجسم، ويخفف الكوليسترول ويخفض ضغط الدم، يجب تناول الثوم يومياً ولو فص واحد.
6 ـ البصل مثل الثوم من حيث الأهمية.
7 ـ تناول السمك بدل اللحوم.
8 ـ أكثر من تناول الألياف وهي موجودة بكثرة في الفاكهة والخضروات.
9 ـ لا تأكل إلاّ وأنت جائع، ولا تكثر من الطعام.
10 ـ كلّ طعامك وأنت مسترخي وهادئ الأعصاب.
11 ـ اشرب الماء بين الوجبات وليس أثناء الطعام، واشرب يومياً ثمانية أكواب من الماء على الأقل، أو ليتر ونصف إلى ثلاثة ليترات.
12 ـ ابدأ طعامك بالسلطة.
13 ـ حافظ على وجبة الصباح وخفّف وجبة العشاء.
14 ـ ابتعد قدر الإمكان عن السكر والملح، هذه السموم البيضاء.
15 ـ لا تدخل الطعام على الطعام.
16 ـ تخلّص من السمنة وحاول أن يكون وزنك منسجماً مع طولك.
17 ـ ابتعد عن الدهون.
18 ـ تجنب نقص الحديد في الدم.
19 ـ نم باكراً واستيقظ باكراً.
20 ـ كن هادئاً دوماً ولا تفقد أعصابك وتمتع بالحياة بالترفيه عن النفس في الطبيعة الأم، وممارسة الرياضة في الهواء الطلق، ولعلَّ ملك الرياضة هو المشي.
بعض الفوائد الغذائية في هذه الاطعمة
الملفوف: وهو ملك البقول يحوي على فيتامين C ضعف ما في الليمون، ويشتمل على معظم الأملاح الأساسية. يفيد المصابين بالروماتيزم، والسكري، وللذين عندهم قصور كلوي، والملفوف يحد من نسبة الكوليسترول في الدم، وتم اكتشاف مادة به تمنع الإصابة بالسرطان.
الهندباء: فيها قوة ترياقية تنفع في جميع السموم، وهي غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
الخس: وهو غني بالفيتامينات A.B.C. ولإحتوائه على مادة الكلوروفيل فإنه يمتص الروائح من الجسم. يفيد الخس في معالجة الإمساك المزمن لإحتوائه على الألياف، قيمته الحرارية ضئيلة جداً لذلك فهو غذاء مثالي لمتتبعي الحمية.
البندورة: وتسمى بالتفاح الذهبي، وهي قليلة السعيرات الحرارية والسكر فيها قليل وبالتالي فهي مفيدة للمصابين بالسكري. وهي غنية بالأملاح والفيتامينات، وبما أنها غنية بالبوتاسيوم وبعض الصوديوم فإن لها فائدة جيدة في غسل الكليتين. والبندورة غنية بالفيتامين A. C. وبما أن فيتامين A يحلل الدهون فالبندورة إذن مفيدة للذين يشكون من زيادة كمية الكوليسترول.
الجزر: يحتوي على العديد من المواد المعدنية. ينشط تكوين كريات الدم الحمراء، وله دور فعّال في الوقاية من الأمراض المُعدية. وهو منشط للكبد ومفيد في إعطاء النضارة للوجه وتلطيف البشرة.
الفول: يكافح العديد من الأمراض المعوية، ويقال عنه في مصر بأنه لحم الفقير.
النعناع: ينقي الصدر من كافة الأمراض ويمنع التخمة.
التفاح: ينظف كل أعضاء الجسم من الرواسب والفضلات المضرة ويساعد في تذويب الدهون المترسبة على جدران الشرايين وبالتالي يمنع من تصلب الشرايين ويجنب الجلطات والسكتة الدماغية، وهو مفيد للإمساك ومقوي للقلب، يعطي النضارة للبشرة وهو من أفضل المرويات للجسم كونه يحتوي على 85% ماء.
الثوم: خير دواء فعّال ضد كل أنواع الجراثيم وخير منشط ومقوي للجسم كونه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والكلس، يقضي على السعال المزمن ويزيل أوجاع الصدر ويزيد إدرار البول، يمنع تجمع الحصاة وانسداد الأوعية الدموية. والثوم خير واقي من الأمراض السرطانية والعديد من الآلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://mohammedasfoor.yoo7.com
سامح
عضو ماسي
عضو ماسي


ذكر
عدد الرسائل : 183
العمر : 33
كيف تعرفت علينا : الهوت ميل
0 / 1000 / 100

دعاء :

مُساهمةموضوع: رد: درهم وقاية خير من قنطار علاج   الخميس 25 ديسمبر 2008, 6:36 am

مشكور يا محمد علي النصائح والموضوع الجميل
اللهم تقبل منك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: درهم وقاية خير من قنطار علاج   الجمعة 06 فبراير 2009, 5:59 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زيــــنب
مشرف الهاتف
مشرف الهاتف
avatar

انثى
عدد الرسائل : 565
العمر : 34
كيف تعرفت علينا : جوجل
70 / 10070 / 100

دعاء :

بطاقة الشخصية
الاسم:

مُساهمةموضوع: رد: درهم وقاية خير من قنطار علاج   الجمعة 06 فبراير 2009, 8:49 am

جزاك الله الجنة ان شاء الله


_________________
بأبي انت وامي يا حبيب الله*
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
درهم وقاية خير من قنطار علاج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عصفور الاسلامية  :: منتدي الاسرة والحياة :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: