شبكة عصفور الاسلامية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه . إدارة المنتدي . شبكة عصفور الاسلامية
شبكة عصفور الاسلامية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه . إدارة المنتدي . شبكة عصفور الاسلامية
شبكة عصفور الاسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة عصفور الاسلامية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ساره
عضو نشط
عضو نشط



انثى
عدد الرسائل : 54
العمر : 59
كيف تعرفت علينا : صديق
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Right_bar_bleue

دعاء : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ C13e6510

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Newg10الإثنين 02 فبراير 2009, 5:11 am

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خالد الشقاع
المدير العام
للمنتدي
خالد الشقاع


ذكر
عدد الرسائل : 254
العمر : 48
كيف تعرفت علينا : منتدي
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Left_bar_bleue50 / 10050 / 100كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Right_bar_bleue

دعاء : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ C13e6510

بطاقة الشخصية
الاسم:

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Newg10الإثنين 02 فبراير 2009, 9:14 am

مشكورة ساره بارك الله فيكي

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 291776
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فراشـــــــة
نائبة المدير
نائبة المدير
فراشـــــــة


انثى
عدد الرسائل : 1458
العمر : 39
كيف تعرفت علينا : اخري
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Right_bar_bleue

دعاء : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ C13e6510

بطاقة الشخصية
الاسم:

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Newg10الأربعاء 04 فبراير 2009, 7:21 am

موضوع قيم وهادف


شكرا الك عزيزتي سارة

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ 333
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمدعصفور
المدير العام
للمنتدي
محمدعصفور


ذكر
عدد الرسائل : 1419
العمر : 43
كيف تعرفت علينا : اخري
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Left_bar_bleue100 / 100100 / 100كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Right_bar_bleue

دعاء : كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ C13e6510

بطاقة الشخصية
الاسم:

كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟   كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Newg10الأربعاء 04 فبراير 2009, 9:30 pm

مشكورة سارة موضوع رائع


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟ Gmrup%20(53)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mohammedasfoor.yoo7.com
 
كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عصفور الاسلامية  :: منتدي الاسرة والحياة :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: