شبكة عصفور الاسلامية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه . إدارة المنتدي . شبكة عصفور الاسلامية
شبكة عصفور الاسلامية
مرحبا بك عزيزي الزائر. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه . إدارة المنتدي . شبكة عصفور الاسلامية
شبكة عصفور الاسلامية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شبكة عصفور الاسلامية


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 عشان متحسش بالجوع فى رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
safymosaed
نائبة المدير
نائبة المدير
safymosaed


انثى
عدد الرسائل : 738
العمر : 40
كيف تعرفت علينا : صديق
عشان متحسش بالجوع فى رمضان Left_bar_bleue0 / 1000 / 100عشان متحسش بالجوع فى رمضان Right_bar_bleue

دعاء : عشان متحسش بالجوع فى رمضان C13e6510

بطاقة الشخصية
الاسم:

عشان متحسش بالجوع فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: عشان متحسش بالجوع فى رمضان   عشان متحسش بالجوع فى رمضان Newg10الجمعة 28 أغسطس 2009, 9:28 pm

بسم الله
في شهر رمضان المبارك الجميع يشعر بالجوع سريعأ، لذا نقدم لك اليوم بعض الارشادات للشعور بالشبع لفترات طويلة دون تناول كميات كبيرة من الطعام.

عندما تعتاد على تناول الأطعمة عالية السعرات، ينتهي بك الأمر إلى الإحساس بالحاجة إلى المزيد من الطعام لكي تشعر بالامتلاء. ولكن إذا تناولت أطعمة تحتوي علي الكثير من المياه والقليل من السعرات الحرارية فانك تشعر بالشبع دون اكتساب المزيد من السعرات التي لا تحتاج إليها.

لذلك ننصحك بالإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي علي كميات كبيرة من السوائل مثل الحساء والخضراوات المورقة وخاصة الخس والفواكه مثل التفاح والشمام والبرتقال والبطيخ. احرصي أيضا على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، نظرا لأنها تحفز المخ على إفراز هرمون الشبع.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mohammedasfoor.yoo7.com
bakar
مشرف
مشرف
bakar


ذكر
عدد الرسائل : 448
العمر : 64
كيف تعرفت علينا : اخري
عشان متحسش بالجوع فى رمضان Left_bar_bleue0 / 1000 / 100عشان متحسش بالجوع فى رمضان Right_bar_bleue

دعاء : عشان متحسش بالجوع فى رمضان C13e6510

عشان متحسش بالجوع فى رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشان متحسش بالجوع فى رمضان   عشان متحسش بالجوع فى رمضان Newg10الخميس 06 مايو 2010, 5:50 pm

عشان متحسش بالجوع فى رمضان 17885alsh3er
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشان متحسش بالجوع فى رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة عصفور الاسلامية  :: منتدي الاسرة والحياة :: قسم الطب والصحة-
انتقل الى: