اسباب التحدث اثناء النوم

مـــا هي اسباب التحدث اثناء النوم؟؟؟؟

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الي النوم وانت متعب ذهنيا اوجسديا ..... بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهــــــامه لتفادي تلك الظاهره

1_عدم الكتمان و الإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2_أيضا عليك بالتفاؤل و عدم اليأس

3_ يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام و عليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات و الأملاح و المعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم إن شاء الله تعالى .

4_ حاول ان تذهب الي النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اى شئ قبل النوم ولا وش تسوى باجر ولا وش سويت اليوم ولا المشكله دي هعمل فيها ايه ولا غيره "

5_ يمكنك الاستعانه بقراءة بعض ايات القران قبل النوم هذا سيساعدك علي الاسترخاء

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوه ويمكن الاستعانه بالمشروبات المهدئه كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مبـــــاشرة

اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجه الي اي علاج

اذا عجبكم قيموووني [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منقووول للأمانة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ما شاء الله عليك يا علوش موضوع جميل ومفيد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أختك

ام مجود

اذا عجبكم قيموووني [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

والله يأخي حتى لو ماعجبنا موضوعك أنت على العين والراس كما يقولون

فابالطبع موضوعك نال أعجابي وأستحساني فهي بداية مشاركاتك في المنتدى وأتمنى لك المواصلة ...............وننتظر جديدك بأذن الله تعالى

ملاحظة : يقول الرسول صلى الله عليه وسلم (أذا أوى أحدكم الى فراشه فليضطجع على شقه الأيمن وليقل ....اللهم أسلمت نفسي أليك ووجهت وجهي أليك وألجأت ظهري أليك وفوضت أمري أليك رهبت ورغبت أليك لا ملجأ ولا منجا منك ألا أليك اللهم أمنت بكتابك الذي أنزات وبنبيك الذي أرسلت ولتجعلهن آخر ما تقول)
ويقول أيضآ أذا أوى أحدكم الى فراشه فليقرأ آية الكرسي فأنه لا يزال عليه حافظ من الله حتى يصبح.....